膝盖小腿酸疼是怎么回事

膝盖小腿酸疼可能由运动损伤、骨质疏松、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或韧带损伤，表现为局部肿胀压痛。急性期应停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进恢复。若疼痛持续需排除骨折可能。

2、骨质疏松

钙质流失使骨骼强度下降，常见于绝经后女性，伴随夜间抽筋和身高缩短。建议进行骨密度检测，日常补充钙片和维生素D，严重者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可引起下肢放射痛，常伴有腰部僵硬感。轻度患者可通过牵引治疗缓解，急性发作期可使用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿胀痛和蚯蚓状血管凸起。需避免久站久坐，穿戴医用弹力袜，严重者可行大隐静脉高位结扎术。

5、骨关节炎

关节软骨退化引发炎症反应，晨起时关节僵硬明显。可局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，晚期需考虑关节置换。

日常应注意控制体重减轻关节负担，运动前充分热身，选择低冲击运动如游泳或骑自行车。饮食上多摄入富含钙质的乳制品和深绿色蔬菜，避免过量饮用碳酸饮料。中老年人群建议定期进行骨密度筛查，出现持续疼痛或活动障碍时应及时就医评估。