地罗汉有哪些功效和作用

地罗汉一般是指罗汉果，具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便等功效，常用于改善肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

1、润肺止咳

罗汉果性凉味甘，归肺经，能缓解肺热或肺燥引起的咳嗽痰黄、咽喉干痒等症状。对于慢性支气管炎、百日咳等疾病引起的咳嗽，可配伍桑白皮、黄芩等药物增强疗效。使用时可选择罗汉果颗粒或罗汉果止咳糖浆等剂型。

2、生津止渴

罗汉果含有丰富的甜苷类物质，能刺激唾液分泌，改善口干舌燥。适用于糖尿病或放疗后出现的津液不足症状，常与麦冬、天花粉同用。日常可用罗汉果泡水代茶饮，但需注意脾胃虚寒者不宜过量饮用。

3、润肠通便

罗汉果中的膳食纤维和甜苷成分能促进肠道蠕动，软化大便。对于老年性便秘或热病后肠燥便秘，可选用罗汉果通便胶囊。建议搭配适量饮水以增强效果，严重便秘者需在医生指导下联合其他缓泻药物。

4、辅助降血糖

罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但几乎不产生热量，可作为代糖供糖尿病患者使用。研究表明其提取物可能通过提高胰岛素敏感性辅助控糖，但不可替代降糖药物。建议选择无添加的罗汉果粉调配饮品。

5、抗氧化

罗汉果含有的三萜类化合物和维生素C具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化损伤。对于长期吸烟、接触污染源的人群，适量食用罗汉果制品可能降低氧化应激反应。可选用罗汉果提取物胶囊作为膳食补充。

使用罗汉果时需注意，风寒咳嗽或便溏者慎用，避免与寒凉药物同服加重脾胃不适。新鲜罗汉果需经烘干处理后方可入药，建议选择正规药店购买的炮制品。日常保健每日用量不宜超过1-2个，长期服用需咨询中医师调整配伍。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变影响药效。