心身互动疗法是何时创立或形成的

心身互动疗法是20世纪中叶逐渐形成的一种整合性心理治疗方法。

心身互动疗法的理论雏形可追溯至20世纪40年代，当时医学界开始关注心理因素对躯体健康的影响。美国精神科医生弗兰茨·亚历山大于1950年首次系统提出心身医学概念，强调情绪冲突与躯体疾病的关联性。60年代后期，随着认知行为疗法的兴起，乔治·恩格尔提出的生物-心理-社会医学模式为心身互动疗法奠定了理论基础。80年代后，约翰·萨诺等学者通过临床实践验证了情绪释放对慢性疼痛的缓解作用，使该疗法在疼痛管理领域获得认可。90年代国际心身医学学会成立后，该疗法逐渐形成标准化操作流程。

日常可通过正念冥想、腹式呼吸训练等方式实践心身互动理念，但严重心身症状需在专业医师指导下进行系统治疗。建议保持规律作息与均衡饮食，避免长期情绪压抑，建立健康的压力应对机制，必要时寻求心理科或心身医学科的专业干预。