膝关节外侧副勒带损伤怎么办

膝关节外侧副韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。膝关节外侧副韧带损伤通常由运动损伤、外力撞击、关节退变、韧带松弛、先天发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患肢负重。可使用拐杖辅助行走，减少韧带牵拉。卧床时抬高患肢15-20厘米，促进静脉回流。制动时间一般为2-4周，具体需根据损伤程度调整。过早活动可能加重纤维撕裂，延迟愈合。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环。冷热敷时需用毛巾隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。可配合脉冲射频等物理治疗，加速组织修复。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。急性期可局部外敷氟比洛芬凝胶贴膏，慢性期可用活血止痛膏改善微循环。严重肿胀者可短期口服迈之灵片促进淋巴回流。

4、支具固定

Ⅱ度以上损伤需佩戴铰链式膝关节支具4-6周，限制内外翻活动。支具应保持关节处于轻度屈曲位，夜间可适当放松。固定期间需定期调整松紧度，观察皮肤受压情况。拆除支具后需逐步进行关节活动度训练。

5、手术治疗

Ⅲ度完全断裂或合并半月板损伤者，需行韧带重建术。常用自体腘绳肌腱或同种异体肌腱进行解剖重建，术后需石膏固定3-4周。关节镜下手术创伤小，可同期处理关节内合并损伤。术后6个月方可恢复剧烈运动。

康复期应避免跑跳、急转等动作，循序渐进增加股四头肌等长收缩训练。超重者需控制体重，减轻关节负荷。可适当补充钙剂和胶原蛋白，但须在医生指导下进行。若出现关节卡压、反复肿胀等症状应及时复查磁共振，排除其他合并损伤。日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身，佩戴专业护膝加强保护。