拆石膏后几天才不瘸

拆石膏后通常需要3-7天恢复行走功能，具体时间与损伤程度、康复训练等因素有关。

拆石膏后初期可能出现肌肉萎缩、关节僵硬等生理性不适，此时需避免立即负重行走。通过逐步增加踝关节活动度训练和低强度肌力练习，多数患者在1周内可改善步态异常。若存在骨折愈合不良或神经损伤等并发症，恢复期可能延长至2-4周，需配合物理治疗和定期复查。

建议拆石膏后保持适度活动，初期使用拐杖辅助行走，每日进行3-4次关节屈伸训练，每次10-15分钟。饮食注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等，避免辛辣刺激食物。若持续存在明显跛行超过2周或出现肿胀疼痛加重，应及时复查排除骨不连等异常情况。