孕早期腰痛是怎么回事

孕早期腰痛可能由激素水平变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起，可通过调整姿势、补钙、抗感染治疗、卧床休息等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内孕激素和松弛素水平升高，会导致韧带松弛、关节稳定性下降。这种生理性改变可能引起腰椎代偿性前凸，表现为下腰部酸胀感。建议避免久坐久站，睡眠时用孕妇枕支撑腰部，无须特殊用药。

2、子宫增大

孕8周后子宫逐渐超出盆腔，可能压迫腰骶神经丛。这种机械性刺激常表现为体位改变时疼痛加剧，可能伴随下腹坠胀感。可通过热敷缓解肌肉紧张，日常保持正确站姿与坐姿，避免提重物。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体血钙不足可能引发骨质疏松样疼痛。症状多表现为夜间小腿抽筋后腰部酸痛，可通过饮用牛奶、服用碳酸钙D3片补充。需注意钙剂与铁剂服用间隔应超过2小时。

4、泌尿系统感染

妊娠期尿流减缓易诱发肾盂肾炎，可能出现单侧腰痛伴发热、尿频。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟颗粒等B类抗生素，治疗期间每日饮水超过2000毫升。

5、先兆流产

持续性腰痛伴随阴道出血时，需警惕胚胎发育异常。可能与黄体功能不足、染色体异常有关，超声检查可见宫腔积液。医生可能建议肌注黄体酮注射液，绝对卧床休息直至症状消失。

孕早期腰痛日常需注意保持适度活动，避免穿高跟鞋，坐立时用靠垫支撑腰椎。饮食应保证每日300-500毫升奶制品，适量补充坚果类食物。如出现疼痛放射至下肢、排尿异常或规律宫缩，应立即就医。建议孕妇每周进行2-3次孕期瑜伽，增强核心肌群力量，但所有运动需在专业指导下进行。