孕早期腰痛怎么回事

孕早期腰痛可能由激素水平变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起，可通过调整姿势、补钙、抗感染治疗、卧床休息等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内孕激素和松弛素水平升高，会导致韧带松弛、关节稳定性下降，进而引起腰部酸痛。这种生理性腰痛通常表现为间歇性隐痛，活动后加重，休息后可缓解。建议避免久站久坐，睡眠时用孕妇枕支撑腰部。

2、子宫增大

孕早期子宫逐渐增大并超出盆腔，可能压迫腰骶部神经和血管，导致钝痛或坠胀感。随着孕周增加，子宫重量前倾会加重腰椎前凸，建议穿低跟软底鞋，坐立时保持背部挺直，必要时使用托腹带分担压力。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，若孕妇每日钙摄入不足600毫克，可能引发低钙性腰背肌肉痉挛。表现为夜间抽筋伴腰部酸困，可通过饮用牛奶、服用碳酸钙D3片或乳酸钙颗粒补充，同时多晒太阳促进钙吸收。

4、泌尿系统感染

妊娠期输尿管扩张易诱发肾盂肾炎，除腰痛外常伴尿频尿急、发热等症状。需通过尿常规确诊，可遵医嘱使用头孢克肟分散片或阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，每日饮水2000毫升以上冲刷尿道。

5、先兆流产

若腰痛呈持续性加剧并伴随阴道出血，需警惕先兆流产。可能与胚胎染色体异常、黄体功能不足有关，应立即卧床休息，医生可能建议肌注黄体酮注射液或口服地屈孕酮片进行保胎治疗。

孕早期腰痛需注意保持充足睡眠，避免提重物和突然转身动作，饮食上增加鱼类、豆制品等富含钙质的食物，每日进行孕妇瑜伽等温和运动增强腰背肌力量。如出现疼痛放射至下肢、排尿异常或出血等情况，应及时就医排查病理性因素。