紫苏根煮水功效与作用是什么

紫苏根煮水具有解表散寒、行气和胃、止咳平喘等功效，主要用于风寒感冒、咳嗽痰多、胃肠气滞等症状的辅助治疗。

1、解表散寒

紫苏根性温味辛，归肺经，能发散风寒。煮水饮用可缓解风寒感冒初期的恶寒发热、无汗头痛等症状，其挥发油成分能促进毛细血管扩张，帮助发汗退热。风寒袭肺引起的鼻塞流清涕也可通过紫苏根水蒸气熏鼻改善。

2、行气和胃

紫苏根含紫苏醛等活性成分，能抑制胃肠平滑肌痉挛，缓解食积气滞导致的脘腹胀满、嗳气恶心。对于饮食不当引起的轻微胃肠功能紊乱，饮用温热的紫苏根水有助于促进消化液分泌，改善食欲不振。

3、止咳平喘

紫苏根中的迷迭香酸具有镇咳作用，可通过抑制气道炎症反应减轻咳嗽。对于风寒犯肺引起的咳嗽痰白、气喘胸闷，配合杏仁等药材煎服效果更佳。但需注意支气管哮喘急性发作时需及时就医。

4、抗菌消炎

紫苏根提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，其煮水外洗可用于轻度皮肤感染或湿疹瘙痒的辅助处理。所含黄酮类化合物还能减轻口腔炎症，含漱可改善牙龈肿痛。

5、安胎止呕

紫苏根煮水对妊娠早期恶心呕吐有缓解作用，传统医学认为其能理气安胎。可与生姜同煎增强止呕效果，但孕妇使用前应咨询中医师，避免与某些活血类药物同用。

使用紫苏根煮水时建议选取新鲜或干燥无霉变的根部，每次用量10-15克为宜，煎煮时间控制在15-20分钟以保留有效成分。风寒感冒者可加红糖调味，胃肠不适者建议空腹温服。需注意阴虚火旺者慎用，长期使用可能引起口干等不适，症状缓解后即停用。若服用3天后症状未改善或出现皮疹等过敏反应，应立即停用并就医。日常储存需置于阴凉干燥处，避免有效成分挥发。