怎么判断绝经还是闭经

判断绝经还是闭经需根据年龄、症状持续时间及生理特征区分，绝经是卵巢功能自然衰竭导致的永久性月经停止，闭经是疾病或生理因素引起的月经暂时中断。

绝经通常发生在45至55岁之间，伴随潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状，且月经停止超过12个月，卵巢激素水平如雌二醇下降而促卵泡激素升高。闭经可能出现在育龄期，由过度节食、高强度运动或精神压力引发，月经暂停但未达12个月，部分情况可通过调整生活方式恢复。两者关键区别在于绝经是生理性、不可逆的，闭经多为病理性、可逆的，需结合医学检查确认。

建议女性关注月经周期变化，若出现异常及时就医评估，通过激素检测和超声检查明确诊断，并保持均衡饮食和适度运动以维护健康。