吃维生素E会影响月经吗

适量服用维生素E通常不会影响月经，但过量补充可能干扰内分泌平衡。维生素E是脂溶性维生素，具有抗氧化作用，临床常用于辅助调节卵巢功能。

健康人群通过日常饮食摄入维生素E时，一般不会对月经周期造成影响。天然食物如坚果、植物油、绿叶蔬菜中的维生素E含量适中，可满足生理需求。对于存在经期不规律者，医生可能建议短期补充维生素E软胶囊来改善黄体功能，这种情况下按医嘱服用有助于维持正常月经。

长期超剂量服用维生素E胶丸可能影响激素代谢。每日摄入量超过400国际单位时，可能抑制前列腺素合成，间接干扰子宫内膜正常脱落周期。部分女性可能出现经期延长或经量变化，这种情况多发生在自行大剂量补充且持续三个月以上的人群中。合并使用抗凝药物者更需警惕经量异常风险。

建议有月经周期异常者先排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等常见病因。如需补充维生素E，优先选择食补方式，每日坚果摄入量控制在20-30克。使用维生素E补充剂应严格遵循医嘱，避免与阿司匹林肠溶片等抗凝药物联用。出现经期紊乱应及时停药并就诊妇科内分泌科。