头晕全身无力想吐怎么办

头晕全身无力想吐可通过卧床休息、补充水分、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕全身无力想吐通常由低血糖、贫血、前庭功能障碍、胃肠炎、脑供血不足等原因引起。

1、卧床休息

立即停止活动并平卧，保持环境安静通风。头部可垫高15-30度，避免突然改变体位。闭目休息30分钟以上有助于缓解前庭系统紊乱引起的眩晕症状，同时能减轻全身无力感。若伴随呕吐需采取侧卧位防止误吸。

2、补充水分

少量多次饮用温盐水或口服补液盐，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。脱水会加重头晕和乏力症状，尤其对于呕吐导致体液丢失者。可观察尿液颜色判断补水是否充足，淡黄色为理想状态。

3、调整饮食

症状缓解后先进食流质食物如米汤、藕粉，逐渐过渡到低脂易消化的粥类。避免高糖、高脂及刺激性食物。少食多餐模式更适合胃肠功能紊乱者，每2-3小时进食一次，每次摄入量控制在200毫升以内。

4、药物治疗

针对不同病因可遵医嘱使用甲氧氯普胺片止吐，倍他司汀片改善前庭循环，生脉饮口服液纠正气血不足。感染性胃肠炎可能需要蒙脱石散联合双歧杆菌三联活菌胶囊。切勿自行服用镇静类药物掩盖症状。

5、就医检查

持续超过6小时未缓解或出现视物重影、言语不清需急诊。可能需要进行血常规、血糖检测、前庭功能检查或头颅CT。中老年患者要重点排查后循环缺血，育龄女性需排除妊娠相关因素。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和长时间低头。饮食保证铁、维生素B12等营养素摄入，体位改变时动作放缓。有晕车史者出行前可准备生姜片含服，高血压患者需规律监测血压。若症状反复发作建议完善甲状腺功能、颈椎X线等检查。