跟骨骨折多久可以下地行走

跟骨骨折后一般需要6-12周才能下地行走，具体时间与骨折严重程度、治疗方式及康复情况有关。

跟骨骨折后下地行走的时间主要取决于骨折类型和愈合进程。无移位或轻微骨折经石膏固定后，6-8周可尝试部分负重行走，此时需借助拐杖分散压力。粉碎性骨折或手术治疗者需延长至10-12周，确保内固定稳定后再逐步负重。康复期间应定期复查X线，确认骨痂形成情况。过早负重可能导致骨折移位或畸形愈合，延迟康复进程。物理治疗如踝关节活动度训练、肌肉力量练习可加速功能恢复。营养补充需注重钙质和维生素D摄入，促进骨愈合。

跟骨骨折患者康复期间应严格遵循医嘱，避免过早完全负重。初期行走建议使用助行器或拐杖，选择平底防滑鞋减少足部压力。饮食上增加牛奶、鱼类、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，适度晒太阳帮助维生素D合成。若出现肿胀疼痛加重需立即停止活动并就医。康复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步恢复足部承重能力。