孕妇能不能吃海茸

孕妇通常能吃海茸，但需要注意适量食用。

海茸是一种绿色天然食品，营养丰富，口感鲜美。其含有多种营养物质，如蛋白质、钙、碘、钾、铁、胡萝卜素以及海茸胶等，这些成分对孕妇和胎儿的健康都有益处。特别是海茸中的铁元素，有助于预防妊娠期贫血，而其降压物质如丝氨酸、蛋氨酸等，则能有效防止妊娠期高血压的发生。此外，海茸还能防止皮肤干燥，保持皮肤光泽，对孕妇的皮肤也有一定的保养作用。

孕妇在食用海茸时需要注意适量原则，避免过量摄入。因为海茸中含有一定量的砷，过量摄入可能会引起中毒，因此食用前建议用水大量冲洗，使砷溶于水而去除。另外，对于脾胃虚弱的孕妇，也应少吃或者不吃海茸，以免造成腹痛、腹泻等症状。