如何预防肾炎疾病

预防肾炎疾病可通过控制基础疾病、避免滥用药物、保持合理饮水、定期体检、注意个人卫生等方式实现。肾炎可能与感染、免疫异常、代谢紊乱等因素有关，早期干预有助于降低发病风险。

1、控制基础疾病

高血压和糖尿病是导致肾炎的常见基础疾病。长期血压升高会损伤肾小球滤过膜，血糖控制不佳可能引发糖尿病肾病。建议定期监测血压和血糖，遵医嘱使用降压药如缬沙坦胶囊或降糖药如二甲双胍片，同时减少高盐高糖饮食。

2、避免滥用药物

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、抗生素如阿莫西林胶囊等药物可能增加肾脏负担。长期服用含马兜铃酸的中成药也可能导致肾损伤。用药前需咨询医生，避免自行增减剂量或混合用药。

3、保持合理饮水

每日饮水量建议维持在1500-2000毫升，可帮助稀释尿液中的代谢废物。运动后或高温环境下需及时补充水分，但肾功能不全者应控制饮水量。避免长期饮用碳酸饮料或浓茶等可能影响肾脏代谢的饮品。

4、定期体检

尿常规检查能早期发现蛋白尿或血尿，肾功能检查可评估肌酐和尿素氮水平。建议每年进行1次肾脏超声检查，有家族史者需增加至每半年1次。发现异常指标时应及时到肾内科就诊。

5、注意个人卫生

链球菌感染引起的咽喉炎可能继发急性肾小球肾炎。需勤洗手、避免共用毛巾，出现咽痛发热时及时治疗。女性应注意会阴清洁，预防尿路感染上行至肾脏。性生活后及时排尿也有助于减少泌尿系统感染风险。

日常应保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，优先选择鱼肉、鸡蛋白等优质蛋白。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟。避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒。出现眼睑浮肿、排尿异常或腰背酸痛等症状时，建议尽早就医完善尿检和肾功能检查。高风险人群可定期检测尿微量白蛋白，早期发现肾损伤迹象。