为什么来月经时头疼

经期头痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、贫血、睡眠不足、偏头痛等因素有关。经期头痛通常表现为太阳穴或后脑勺胀痛，可能伴随恶心、畏光等症状。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降可能引发血管收缩异常，导致头痛。这类头痛多出现在经期前1-2天，可通过热敷额头、饮用姜茶缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激脑血管，引发搏动性头痛。这类头痛常伴随痛经，可尝试腹部热敷，必要时使用双氯芬酸钠肠溶片。

3、贫血

经期失血可能导致暂时性铁元素不足，脑部供氧减少引发钝痛。建议经期多食用猪肝、菠菜等富铁食物，贫血严重者需服用琥珀酸亚铁片。

4、睡眠不足

经期不适易影响睡眠质量，长期睡眠不足会加重头痛。建议保持规律作息，睡前用艾叶泡脚改善睡眠，避免饮用含咖啡因饮品。

5、偏头痛

有偏头痛病史者在经期更易发作，可能与血清素水平变化有关。发作时可冷敷疼痛部位，在医生指导下使用佐米曲普坦片。

经期应注意保持充足休息，每日饮用1500-2000毫升温水，避免剧烈运动和生冷饮食。可适量食用核桃、香蕉等含镁食物帮助缓解肌肉紧张。若头痛持续超过3天或伴随视力模糊、喷射性呕吐等症状，需及时就诊排除器质性疾病。平时建议记录月经周期和头痛发作规律，有助于医生判断病因。