膝盖里骨质增生怎么治

膝盖里骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、炎症刺激等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少膝关节负重活动，避免长时间站立或爬楼梯。体重超标者需控制体重，减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强股四头肌力量。注意关节保暖，寒冷刺激可能加重疼痛症状。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，每次15-20分钟。超声波治疗能缓解软组织粘连，脉冲射频可抑制疼痛信号传导。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。体外冲击波治疗可改善局部微循环，需由专业医师操作。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨基质。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能。严重肿胀者可短期口服地奥司明片消除水肿。所有药物均需排除禁忌证后使用。

4、手术治疗

关节镜下行游离体摘除术清除脱落骨赘。严重骨关节炎患者可选择胫骨高位截骨术矫正力线。终末期病变需行人工膝关节置换术，假体使用寿命通常可达15年以上。术后需进行系统康复训练恢复关节功能。

5、中医调理

内服独活寄生汤加减祛风除湿，外用伤科灵喷雾剂活血化瘀。采用小针刀松解关节周围粘连组织，配合中药熏蒸疗法。推拿手法以滚法、揉法为主，禁忌暴力扳动关节。可长期服用仙灵骨葆胶囊延缓骨质退化。

日常建议选择平底软质鞋具，使用手杖分担膝关节负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深绿色蔬菜。避免蹲跪动作，坐立时保持膝关节90度屈曲。若出现夜间静息痛或关节畸形，应及时进行影像学复查。康复期间可进行直腿抬高、踝泵等床上锻炼，逐步恢复关节活动度。