如何区分待产和临产

待产是指分娩前的准备阶段，临产则指分娩过程正式开始。区分两者主要依据宫缩规律性、宫颈变化及伴随症状。

待产阶段通常出现不规律宫缩，间隔时间长短不一，强度较弱且不会持续增强。此时宫颈管逐渐缩短但宫口未明显扩张，孕妇可能感到腰骶部酸胀或见红现象。这个阶段持续时间较长，可从数日到数周，孕妇应保持充分休息，准备分娩用品，适当补充营养。临产阶段以规律宫缩为标志，间隔时间逐渐缩短至5-6分钟一次，持续时间延长至30-60秒，强度持续增加。宫颈口开始进行性扩张，胎头逐渐下降，部分孕妇会出现胎膜破裂。此阶段需立即就医，医生会通过阴道检查评估宫口开大程度，结合胎心监护判断分娩进展。

孕妇在待产期应注意观察身体变化，记录宫缩频率，每天保证8-10小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。饮食选择易消化高能量食物，如粥类、面条等，少量多餐避免胃部不适。临产开始后应在家人陪伴下及时到达医院，携带产检资料和待产包，配合医护人员进行生命体征监测。分娩过程中可通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛，适当改变体位促进胎头下降，保持会阴清洁预防感染。