过了25岁还能长高吗

过了25岁一般不能再长高。人体身高增长主要依赖骨骨骺线闭合前的骨骼发育，多数人在18-25岁骨骨骺线完全闭合后停止生长。

身高增长的关键在于骨骨骺软骨细胞的增殖能力，青春期结束后生长激素分泌减少，骨骨骺线逐渐钙化闭合。女性骨骨骺闭合时间通常早于男性，多数在16-18岁完成，男性多在18-20岁完成。少数个体因遗传或内分泌因素可能延迟至22-23岁闭合，但25岁后骨骺线基本完全闭合。临床影像学检查可通过X光片确认骨骨骺状态，若骨骨骺线消失则无自然长高可能。

极少数病理性情况如垂体瘤导致生长激素异常分泌可能引起成人后异常增高，但属于需要治疗的疾病状态。某些宣传的断骨增高术属于创伤性骨科手术，存在神经损伤、感染等严重并发症风险，非医学必要不建议实施。维持良好体态可通过改善驼背、骨盆前倾等姿势性问题视觉上增高1-3厘米。

建议通过均衡营养和规律运动维持骨骼健康，保证每日钙摄入量800-1000毫克，维生素D补充400-800国际单位。每周进行3-5次负重运动如跳绳、篮球等刺激骨密度增长。保持充足睡眠有助于生长激素脉冲式分泌，虽不能增高但对维持代谢健康有益。若存在严重身高焦虑可咨询心理科医生进行认知行为干预。