膝关节外侧疼痛的原因有哪些

膝关节外侧疼痛可能由外侧副韧带损伤、髂胫束综合征、半月板损伤、骨关节炎、滑囊炎等原因引起。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、外侧副韧带损伤

外侧副韧带损伤多由运动扭伤或外力撞击导致，表现为膝关节外侧局部压痛、肿胀，活动时疼痛加剧。急性期需冰敷制动，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合康复训练增强韧带稳定性。

2、髂胫束综合征

髂胫束综合征常见于长跑者，因过度摩擦引发炎症，疼痛集中于股骨外上髁附近，上下楼梯时加重。治疗包括减少运动量、泡沫轴放松髂胫束，必要时遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏或口服洛索洛芬钠片。

3、半月板损伤

外侧半月板撕裂多由膝关节旋转扭伤引起，表现为关节交锁、弹响及间隙压痛。轻度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，严重者需关节镜下半月板缝合术。磁共振检查可明确损伤程度。

4、骨关节炎

膝关节外侧间室骨关节炎多见于中老年人，晨起僵硬感明显，X线显示关节间隙变窄。可联合使用硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液改善关节功能，体重控制能有效减轻负荷。

5、滑囊炎

股二头肌下滑囊或腓侧滑囊炎症会导致局部灼痛和肿胀，常因反复摩擦诱发。急性期需休息并冰敷，慢性期可穿刺抽液后注射醋酸泼尼松龙注射液，避免长期跪姿活动。

日常需注意膝关节保暖，避免爬山、深蹲等加重负荷的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼。控制体重可减少关节压力，补充钙剂和维生素D有助于骨骼健康。疼痛持续超过一周或伴随关节畸形、发热时，应立即至骨科或运动医学科就诊。