阳痿举而不坚怎么办

阳痿举而不坚可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。通常与心理压力、血管病变、神经损伤、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，适当增加有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。每日摄入富含锌的海产品、坚果等食物，对维持性功能有一定帮助。

2、心理疏导

焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，可通过心理咨询缓解压力。伴侣共同参与治疗可减轻心理负担，建立健康的性观念。避免过度关注勃起表现，减少性行为时的紧张感。

3、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等改善血流。对于睾酮低下者可能需要十一酸睾酮软胶囊等激素替代治疗。合并高血压或糖尿病时需同步控制原发病，如盐酸二甲双胍缓释片等。

4、物理治疗

低强度体外冲击波疗法可促进阴茎血管新生，真空负压装置能辅助勃起。盆底肌训练通过增强肌肉收缩力改善勃起硬度，每日进行凯格尔运动有一定效果。

5、手术治疗

严重血管性阳痿可考虑阴茎血管重建术，药物无效者可能需阴茎假体植入。术前需全面评估心血管状况，术后需预防感染并定期复查。

建议保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。日常可进行温水坐浴促进局部血液循环，注意控制体重和血压。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到男科或泌尿外科就诊，完善性激素检测、阴茎血流超声等检查。治疗期间需与医生保持沟通，根据效果调整方案，避免自行增减药物。