我的屁股和腰中间疼。

屁股和腰中间疼可能是由腰骶部肌肉劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节炎等原因引起的。该症状主要表现为腰骶部酸痛、活动受限等，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腰骶部肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰骶部肌肉劳损。患者常感到腰骶部持续性酸痛，久坐或弯腰时加重。可通过局部热敷缓解症状，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。日常需避免久坐久站，注意劳逸结合。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经可能引起腰骶部放射性疼痛。症状可能伴随下肢麻木、无力，咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，配合牵引治疗。严重者可能需要椎间孔镜手术等介入治疗。

3、骶髂关节炎

骶髂关节炎多表现为腰骶部深部钝痛，晨起僵硬感明显，活动后稍缓解。可能与强直性脊柱炎、感染等因素有关。可进行骶髂关节CT检查确诊，治疗可选用洛索洛芬钠片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物，配合超短波理疗。

4、腰椎退行性病变

中老年人腰椎退行性变可能导致腰骶部疼痛，多与骨质增生、椎管狭窄有关。症状表现为活动后加重，休息缓解。可进行腰椎MRI检查，治疗包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、复方氯唑沙宗片等药物，配合腰背肌功能锻炼。

5、梨状肌综合征

梨状肌痉挛或炎症可能压迫坐骨神经，引起臀部向大腿后侧放射的疼痛。可通过梨状肌拉伸缓解，严重时可局部注射复方倍他米松注射液。日常应避免久坐，注意臀部保暖。

腰骶部疼痛患者需注意保持正确坐姿，避免提重物或剧烈扭转腰部。睡眠时可在膝下垫枕头减轻腰部压力。饮食上可适当增加钙质和维生素D摄入，如牛奶、深海鱼等。若疼痛持续不缓解或伴随下肢无力、大小便异常等症状，应立即就医排查严重病因。急性期疼痛时可短期使用护腰支具，但不宜长期佩戴以免肌肉萎缩。