腰椎间盘突出手术后注意事项有哪些

腰椎间盘突出手术后注意事项主要有保持正确姿势、避免剧烈运动、合理饮食、定期复查、科学用药等。术后恢复需严格遵循医嘱，以促进康复并预防复发。

1、保持正确姿势

术后应避免久坐或久站，保持腰椎自然生理弧度。卧床时选择硬板床，侧卧时双腿间可垫软枕减轻压力。起身时先侧身再用手臂支撑，避免直接弯腰。日常坐姿需背部挺直，使用靠垫支撑腰部，每30分钟起身活动一次。

2、避免剧烈运动

术后3个月内禁止提重物、扭转腰部或进行跑跳等冲击性运动。可逐步进行游泳、慢走等低强度有氧运动，但需佩戴医用腰围保护。康复训练应在专业指导下开展，如麦肯基疗法或核心肌群稳定性练习，动作幅度以无痛为原则。

3、合理饮食

增加高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，补充维生素D和钙质促进骨骼健康。多摄入西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果以增强免疫力。控制体重减轻腰椎负荷，每日饮水1500-2000毫升预防便秘。

4、定期复查

术后1个月需进行首次影像学复查评估融合情况，之后每3个月随访一次。若出现下肢放射痛加重、大小便功能障碍等异常症状应立即就诊。复查内容包括神经功能检查、MRI观察椎间盘状态及内固定位置。

5、科学用药

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经修复损伤，必要时联用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。禁止自行调整剂量，服用阿司匹林肠溶片等抗凝药物需监测凝血功能。中药调理如腰痛宁胶囊需与西药间隔2小时服用。

术后6个月内需持续关注腰部感受，寒冷季节注意保暖防止肌肉痉挛，睡眠时使用护腰垫维持腰椎曲度。康复期可配合低频脉冲电刺激或红外线理疗，但应避免推拿等手法治疗。建立疼痛日记记录症状变化，戒烟限酒以改善血液循环，保持乐观心态有助于神经功能恢复。若术后1年仍存在持续性疼痛，需考虑是否发生椎间隙感染或邻椎病等并发症。