轻度流感可以自愈吗

轻度流感通常可以自愈，多数患者通过充分休息和适当护理可在1周内恢复。若出现持续高热、呼吸困难等症状需及时就医。

流感由流感病毒引起，轻度患者主要表现为发热、咳嗽、咽痛等上呼吸道症状。人体免疫系统通常可在5-7天内清除病毒，期间保持每日2000毫升饮水、卧床休息有助于恢复。适当补充维生素C含量高的食物如橙子、猕猴桃，或服用连花清瘟胶囊、奥司他韦颗粒等抗病毒药物可缩短病程。

部分合并慢性呼吸系统疾病、免疫功能低下者可能出现病毒性肺炎等并发症。妊娠期妇女、65岁以上老年人出现肌肉酸痛持续加重或意识模糊时，提示病情进展，需立即进行血常规和胸部CT检查。未及时干预可能继发心肌炎或脑炎，这类情况约占流感患者的5%。

建议流感期间保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次30分钟。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免剧烈运动至少2周。密切观察体温变化，若3天内体温未降至38℃以下或出现咳血症状，须到呼吸内科就诊。