为什么人会有近视眼
近视眼通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、不良用眼习惯以及眼部疾病等原因引起，可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、药物治疗以及视觉训练等方式干预。
一、遗传因素
近视眼的发生与遗传有密切关系。如果父母双方或一方患有近视，子女出现近视的概率会明显增加。这通常与眼轴长度、角膜曲率等眼部结构的遗传特性有关。对于由遗传因素主导的近视，目前尚无根治方法，治疗核心在于控制近视度数加深。日常护理需要建立屈光发育档案，定期检查视力、眼轴和屈光度。在医生指导下，可以使用低浓度阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形镜或特殊设计的框架眼镜来延缓近视进展。家长需注意为孩子提供均衡营养，保证充足睡眠。
二、长时间近距离用眼
长时间持续进行阅读、书写、使用电子产品等近距离工作，是导致近视发生和发展的重要环境因素。这会使眼睛的睫状肌持续处于紧张痉挛状态，引发调节性近视，若长期得不到放松，可能促使眼轴变长，形成真性近视。改善措施关键在于行为干预。应严格遵守用眼卫生，遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，就向20英尺以外的远处眺望至少20秒。增加户外活动时间，每天保证在自然光下活动。学习环境的光照要充足均匀。
三、户外活动不足
户外活动时间不足是儿童青少年近视高发的关键风险因素。自然光线能促进视网膜释放多巴胺，这种物质有助于抑制眼轴过度增长。户外开阔的视野也有助于眼睛的远近调节，放松睫状肌。增加户外活动是经济有效的预防手段。建议每天日间户外活动时间累计达到2小时以上。户外活动不限于体育运动，散步、玩耍等均可。阴天时光照强度依然足够，同样有效。学校与家庭应共同创造条件，鼓励孩子多在户外活动。
四、不良用眼习惯
读写姿势不正确，如在光线过暗或过强环境下看书、躺着或走路时看手机、眼睛与书本或屏幕距离过近等，都会加重眼睛的调节负担，加速近视发展。纠正不良习惯是防控近视的基础。应保持“一尺一拳一寸”的正确读写姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。避免在晃动的车厢内或卧床时阅读。使用电子产品时，屏幕亮度应与环境光线相适应，减少眩光。定期检查并调整桌椅高度，确保坐姿舒适端正。
五、眼部疾病
某些眼部疾病也可能导致或加剧近视。例如，先天性白内障、角膜疾病可能影响光线在眼内的正常聚焦，诱发形觉剥夺性近视。一些全身性疾病如马凡综合征，常伴随高度近视。糖尿病引起的血糖波动也可能导致暂时性近视度数加深。对于病理性近视或由疾病继发的近视，治疗需针对原发病。若由先天性白内障引起，可能需要进行白内障摘除手术。对于马凡综合征等，需在心内科、眼科等多科室协同管理下，使用盐酸环喷托酯滴眼液等药物散瞳验光，并佩戴合适的矫正眼镜，同时严密监测视网膜等眼底健康状况，预防并发症。
预防和控制近视需要综合施策，建立良好的用眼行为习惯是基石。确保每日充足的日间户外活动时间，能有效延缓近视发生。在学习工作中，保持正确姿势，控制持续近距离用眼时长，并保证环境光照适宜。定期进行专业的眼科检查，尤其是儿童青少年，应建立屈光发育档案，动态监测视力变化。对于已经近视的人群，应在医生指导下选择适合的矫正方式，如框架眼镜、角膜接触镜等，并坚持佩戴，同时可通过低浓度阿托品、角膜塑形镜等手段控制进展。注意膳食均衡，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、西蓝花、蓝莓等，为眼睛健康提供营养支持。
