儿童肥胖标准是怎么回事

儿童肥胖可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调、心理因素等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动量、行为干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、遗传因素

父母双方或一方肥胖的儿童发生肥胖的概率较高，可能与基因导致的代谢异常有关。这类儿童需从小建立健康生活方式，家长需定期监测体重变化，避免高糖高脂饮食。

2、不良饮食习惯

长期摄入高热量零食、含糖饮料及油炸食品易导致能量过剩。建议家长用水果替代零食，选择清蒸烹饪方式，控制每日总热量摄入在合理范围内。

3、缺乏运动

每日屏幕时间超过2小时会显著减少活动量。学龄儿童应保证每天60分钟中高强度运动，如跳绳、游泳等，家长可陪同参与以增强趣味性。

4、内分泌失调

下丘脑综合征或库欣综合征等疾病可能伴随向心性肥胖、紫纹等症状。需检测皮质醇节律，必要时使用甲吡酮片或酮康唑片等药物控制激素水平。

5、心理因素

焦虑抑郁引发的情绪性进食常伴随夜间进食综合征。认知行为治疗联合盐酸氟西汀胶囊等药物可改善症状，家长需关注儿童情绪变化。

建立规律的三餐时间表，保证每天7-9小时睡眠，减少外出就餐频率。选择全谷物和优质蛋白食物，烹饪时使用橄榄油替代动物油。每周进行3次家庭运动日，通过游戏形式增加活动量。定期测量腰围和体脂率，记录生长曲线变化。若体重持续超标需到儿科内分泌科就诊，排除病理性肥胖因素。