牙齿经常出血怎么办

牙齿经常出血可通过改善刷牙方式、补充维生素C、治疗牙龈炎、控制全身性疾病、调整生活习惯等方式缓解。牙齿出血通常由牙龈炎、维生素缺乏、血液疾病、药物副作用、不良口腔习惯等原因引起。

1、改善刷牙方式

使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙力度适中，避免横向用力刷牙。建议每天刷牙两次，每次不少于两分钟。配合使用牙线清洁牙缝，减少牙龈刺激。牙龈出血期间可暂时改用含氟抑菌牙膏。

2、补充维生素C

长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加。可适量食用猕猴桃、橙子、西蓝花等富含维生素C的食物。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素C片，但不可过量补充以免引起腹泻。

3、治疗牙龈炎

牙龈炎可能与牙菌斑堆积、牙结石刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血等症状。需定期进行超声波洁牙，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制炎症。

4、控制全身性疾病

糖尿病、白血病等疾病可能导致凝血功能异常。需监测血糖水平，血液科就诊排查血液病。服用阿司匹林肠溶片等抗凝药物者应咨询医生调整用药方案，不可自行停药。

5、调整生活习惯

戒烟限酒，避免进食过硬食物。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫。保持规律作息，减轻精神压力。孕妇因激素变化易出现妊娠期牙龈炎，更需加强口腔护理。

日常应注意选用小头软毛牙刷，每3个月更换一次牙刷。餐后及时漱口，定期进行口腔检查。牙龈出血持续1周不缓解或伴随牙齿松动、口臭加重等情况时，需及时到口腔科就诊。备孕女性建议提前进行牙周治疗，避免妊娠期牙龈问题加重。儿童出现牙龈出血家长应检查其刷牙方法，必要时使用儿童专用牙线辅助清洁。