肌腱炎治疗手段有什么

肌腱炎治疗手段主要有休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用支具或绷带固定患处。手指肌腱炎可采用铝制夹板固定，跟腱炎建议穿足跟垫高的鞋子。制动时间根据损伤程度持续2-6周，期间可进行无痛范围内的关节活动度训练。

2、冷敷热敷

急性发作48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。慢性期改用40℃热敷袋每日3次，配合超声导入双氯芬酸钠凝胶。注意冰敷时用毛巾隔开皮肤，热敷温度不超过50℃避免烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用非甾体抗炎药。口服塞来昔布胶囊需监测胃肠道反应。严重病例可能局部注射复方倍他米松注射液，每年不超过3次。合并感染时加用头孢呋辛酯片。

4、物理治疗

冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎，每周1次连续4周。超声波治疗可促进胶原修复，配合体外磁波仪效果更佳。慢性患者推荐低频脉冲电刺激，每日20分钟改善局部循环。所有理疗需在康复师指导下进行。

5、手术治疗

保守治疗无效的顽固性病例需行肌腱清创术，关节镜下手术创伤较小。跟腱断裂需行肌腱缝合术，术后石膏固定6周。术后康复包括渐进性负重训练和本体感觉恢复，完全恢复运动需3-6个月。

肌腱炎患者应避免突然增加运动强度，运动前充分热身并做好防护措施。建议选择低冲击运动如游泳、骑自行车替代跑步等高风险运动，日常可进行离心收缩训练增强肌腱强度。控制体重减轻关节负担，糖尿病患者需严格监测血糖。饮食注意补充维生素C和优质蛋白，促进胶原蛋白合成。若疼痛持续超过2周或出现关节活动受限，应及时复查调整治疗方案。