儿童物理降温正确方法

儿童物理降温的正确方法主要有温水擦拭、调节室温、减少衣物、多喝温水、使用退热贴等。发热是儿童常见症状，通常由感染、免疫反应等因素引起，物理降温可缓解不适但需配合医疗观察。

1、温水擦拭

用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位。避免使用酒精或冰水，酒精可能经皮肤吸收导致中毒，冰水会引发寒战加重发热。每次擦拭持续10分钟，间隔30分钟可重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。

2、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%。使用空调或风扇时避免直吹，可配合加湿器维持空气湿润。高温环境会阻碍散热，但过度降温可能引起寒战。定时开窗通风，确保空气流通有助于体温调节。

3、减少衣物

脱去过多衣物，仅保留单层棉质透气内衣。包裹过严会阻碍热量散发，但需注意避免裸露皮肤导致寒战。若儿童出现手脚冰凉，可适当保暖四肢末梢，同时保持躯干部位散热通畅。更换被汗水浸湿的衣物预防着凉。

4、多喝温水

少量多次饮用温水，每次20-30毫升，间隔15-20分钟补充。发热时呼吸和出汗导致水分流失加快，充足饮水能促进代谢散热。可适当补充口服补液盐，避免饮用含糖饮料或冷水。观察排尿情况，确保每4-6小时有一次小便。

5、使用退热贴

将退热贴敷于额头或后颈部，每4小时更换一次。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，适合配合其他降温措施使用。避免贴敷时间过长导致皮肤过敏，撕下时动作轻柔。婴幼儿使用时需防止误食或移位遮挡口鼻。

物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温超过38.5℃或持续发热24小时以上应及时就医。观察儿童精神状态，出现嗜睡、抽搐、皮疹等症状须立即就诊。发热期间提供易消化的粥类、果蔬泥等食物，保持安静休息环境。避免使用捂汗、刮痧等错误方法，所有降温操作应以儿童舒适为前提。