牙疼的睡不着咋办

牙疼导致失眠可通过冷敷镇痛、药物止痛、清洁口腔、调整睡姿、及时就医等方式缓解。牙疼可能与龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、三叉神经痛等因素有关。

1、冷敷镇痛

用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧面颊，每次10-15分钟，间隔30分钟重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解牙髓压力。避免直接接触皮肤防止冻伤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物止痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。甲硝唑片联合阿莫西林胶囊适用于细菌感染引起的疼痛。切忌将止痛药直接置于牙龈上。

3、清洁口腔

用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，清除食物残渣和细菌。使用牙线清理邻面嵌塞物，软毛牙刷轻柔清洁患牙周围。避免刺激疼痛区域，含漱时保持溶液温度接近体温。

4、调整睡姿

采用半卧位姿势，用高枕头垫高头部15-20厘米。减少头部血流灌注压力，缓解牙髓腔压力性疼痛。向健侧卧位可避免压迫患侧，使用记忆棉枕头减轻颈部压力。

5、及时就医

若疼痛持续12小时以上伴面部肿胀、发热，需急诊处理。深龋需充填治疗，牙髓炎需根管治疗，智齿冠周炎需局部冲洗上药。夜间急诊可进行开髓减压等紧急处理。

日常应保持口腔卫生，每日刷牙两次并使用牙线，定期洁牙清除牙结石。避免过硬、过冷过热食物刺激，限制高糖饮食。出现自发性疼痛或夜间痛加重时，提示需专业牙科干预。长期反复牙疼者需完善口腔全景片检查，排查隐匿性病灶。孕妇及儿童牙疼应及时就诊，不可自行服用止痛药物。