孕妇小腿肌肉疼是怎么回事

孕妇小腿肌肉疼可能与缺钙、肌肉疲劳、静脉曲张、妊娠期高血压、下肢深静脉血栓等因素有关，可通过补钙、休息按摩、穿戴弹力袜、控制血压、抗凝治疗等方式缓解。

1、缺钙

妊娠期胎儿骨骼发育需大量钙质，若孕妇钙摄入不足可能导致血钙降低，引发神经肌肉兴奋性增高。典型表现为夜间小腿肌肉痉挛性疼痛，可能伴随手足麻木。建议每日摄入1000-1200毫克钙，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，同时多食用乳制品、豆制品等富钙食物。

2、肌肉疲劳

孕期体重增加及重心改变会加重下肢肌肉负荷，长时间站立或行走易导致乳酸堆积。疼痛多呈酸胀感，活动后加重，休息后缓解。可通过热敷、抬高下肢、轻柔按摩缓解症状，建议每站立30分钟坐下休息，穿低跟支撑鞋，避免过度劳累。

3、静脉曲张

增大的子宫压迫下腔静脉使下肢静脉回流受阻，表现为小腿后侧蚯蚓状迂曲血管，伴肿胀及钝痛。白天穿戴医用二级压力弹力袜，睡眠时垫高下肢，避免久坐久站。若出现皮肤色素沉着或溃疡需就医，可能需进行静脉射频消融术治疗。

4、妊娠期高血压

血管痉挛可导致肌肉组织缺血缺氧，疼痛多为双侧对称性，伴随头晕、视物模糊等症状。需定期监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱使用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物。血压超过160/110mmHg或出现持续性头痛需立即住院治疗。

5、下肢深静脉血栓

血液高凝状态及静脉淤滞可能引发血栓，表现为单侧小腿突发剧痛、皮肤发红发热。确诊需进行下肢静脉超声检查，治疗需皮下注射低分子肝素钙注射液，绝对卧床时避免按摩患肢以防肺栓塞。产后需继续抗凝治疗6周以上。

孕妇应保持适度运动如孕妇瑜伽或游泳，每日散步不超过6000步，睡眠时采取左侧卧位减轻子宫压迫。饮食注意补充优质蛋白和钾镁元素，避免高糖高脂食物。若疼痛持续超过48小时、出现红肿热痛或行走困难，需及时产科就诊排除严重并发症。定期产检时主动向医生反馈下肢症状，必要时进行血清钙、D-二聚体等实验室检查。