血液里尿酸高怎么治疗

血液尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗及定期监测等方式干预。尿酸升高可能与嘌呤代谢异常、肾功能障碍等因素有关，长期未控制可能引发痛风或肾结石。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入是控制尿酸的基础措施。避免食用动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤食物，适量选择低脂乳制品、鸡蛋及新鲜蔬菜。需注意豆制品并非绝对禁忌，但急性发作期应限制。

2、增加饮水

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，可促进尿酸排泄。优先选择白开水、淡茶或柠檬水，避免含糖饮料及酒精。啤酒尤其需禁止，其含有的鸟苷酸会显著升高尿酸。

3、控制体重

超重者通过适度减重可改善胰岛素抵抗，从而降低尿酸水平。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动诱发关节症状。

4、药物治疗

遵医嘱使用别嘌醇片抑制尿酸生成，或苯溴马隆片促进排泄。急性痛风发作时可选用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片缓解炎症。需定期监测肝肾功能，避免药物不良反应。

5、定期监测

每3-6个月复查血尿酸水平，目标值建议控制在360μmol/L以下。合并痛风石或慢性肾病者需更严格管理。出现关节肿痛、血尿等症状时应及时就医。

长期管理需建立健康生活方式，避免熬夜及精神紧张。烹饪时多用蒸煮方式，少用油炸。可适量食用樱桃、草莓等富含花青素的水果，但需注意总果糖摄入。若需使用维生素C片辅助治疗，应咨询医生确定合适剂量，避免过量导致尿酸盐结晶风险增加。