痛风腿关节疼痛怎么办

痛风腿关节疼痛可通过调整饮食、多喝水、冷敷、遵医嘱使用药物、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、遗传因素、肥胖、饮酒等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，适量选择低脂牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内，急性发作期需进一步限制至100-150毫克。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸油煎。

2、多喝水

每日饮水量保持在2000-3000毫升可促进尿酸排泄。选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，分次少量饮用。避免含糖饮料和酒精饮品，特别是啤酒含有大量嘌呤前体物质。夜间睡前可适量饮水防止尿液浓缩，但肾功能不全者需控制总量。

3、冷敷

急性发作期可采用冰袋冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，降低局部代谢速率，缓解疼痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者可用毛巾包裹冰袋。冷敷后保持关节制动，抬高患肢促进静脉回流。

4、遵医嘱使用药物

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症反应，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，糖皮质激素如泼尼松片控制重度炎症。缓解期可使用别嘌醇片抑制尿酸生成，苯溴马隆片促进尿酸排泄。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石或导致关节畸形的患者，可考虑手术清除尿酸盐结晶或进行关节矫形。常见术式包括关节镜下滑膜切除术、痛风石刮除术、关节成形术等。术后仍需长期药物控制尿酸水平，防止复发。

痛风患者需建立长期管理意识，每日记录饮食和症状变化，定期复查血尿酸指标。保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免关节过度负重。控制体重在正常范围，戒烟限酒。注意关节保暖，避免受伤和过度疲劳。急性发作时应立即休息，及时就医调整治疗方案。随身携带应急药物，外出时备足饮用水。合并高血压、糖尿病等慢性病时需综合控制各项指标。