扭伤脚后脚踝变大怎么办

大人拉肚子脱水时可能出现口渴、尿量减少、头晕乏力、皮肤弹性下降、眼窝凹陷等症状。脱水程度可分为轻度、中度和重度，需根据症状及时干预。

轻度脱水时主要表现为口渴和尿量轻度减少，可能伴有轻微乏力。此时体液丢失约占体重的3-5%，口腔黏膜稍干燥，皮肤弹性基本正常。中度脱水会出现明显口渴，尿量显著减少且颜色加深，可能伴随头晕、站立时眼前发黑、心跳加快等症状。体液丢失达体重的6-9%，口腔黏膜干燥，皮肤捏起后回弹变慢，眼窝轻度凹陷。重度脱水时尿量极少或无尿，出现意识模糊、四肢冰冷、血压下降等危险症状。体液丢失超过体重10%，皮肤捏起后回弹缓慢，眼窝明显凹陷，可能出现休克表现。

出现脱水症状时应及时补充含电解质的口服补液盐，少量多次饮用温水，避免高糖饮料。饮食选择易消化的米粥、面条等，暂时避免高纤维食物。若出现持续呕吐、无法进食、意识改变等严重症状，或婴幼儿、老年人及慢性病患者发生脱水，须立即就医。平时注意饮食卫生，避免不洁食物，腹泻期间记录出入量，观察症状变化，必要时进行血电解质检查以评估脱水程度。