夏季手指关节疼痛

夏季手指关节疼痛可能与受凉、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风等因素有关。可通过热敷、药物治疗、调整生活习惯等方式缓解。

1、受凉

夏季长时间接触空调冷风或冷水可能导致手指关节受凉，局部血液循环不畅引发疼痛。建议避免直接吹冷风，接触冷水时可佩戴手套保暖，疼痛时用热毛巾敷于关节处10-15分钟。

2、过度劳累

频繁使用手指进行打字、手工等活动可能造成肌腱劳损，表现为关节僵硬和酸痛。每小时应休息5分钟并做握拳伸展动作，睡前用40℃温水浸泡双手10分钟。

3、骨关节炎

中老年人群常见退行性病变，晨起时关节僵硬明显，活动后减轻但过度活动会加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合关节功能锻炼。

4、类风湿关节炎

自身免疫性疾病多呈对称性关节肿痛，可能伴随低热乏力。需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，急性期可短期使用洛索洛芬钠片缓解疼痛。

5、痛风

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见夜间突发剧痛伴红肿。急性期需服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片促进尿酸排泄，同时严格限制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

日常应注意保持手指关节温暖，避免提重物或重复性手部动作，饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，适度进行手指操等低强度活动。若疼痛持续超过1周或出现关节变形、发热等症状，应及时到风湿免疫科就诊，通过血液检查、X线或超声明确诊断。关节疼痛发作期间可暂时减少家务劳动，使用辅助工具减轻手指负担，睡眠时垫高患肢促进血液循环。