卵巢早衰引起的月经量少怎么办

卵巢早衰引起的月经量少可通过激素替代治疗、中药调理、营养干预、心理疏导、生活方式调整等方式改善。卵巢早衰通常由遗传因素、免疫异常、医源性损伤、环境毒素、病毒感染等原因引起。

1、激素替代治疗

针对雌激素水平低下，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物补充激素。治疗期间需定期监测子宫内膜厚度和乳腺情况，避免长期使用增加血栓风险。合并骨质疏松者可联合阿仑膦酸钠片预防骨质流失。

2、中药调理

肾虚型可选用左归丸或龟鹿二仙胶，肝郁型适用逍遥丸，需持续用药3-6个月经周期。中药配伍应避免与西药激素同服，服药期间忌食生冷辛辣。针灸可取关元、三阴交等穴位辅助治疗。

3、营养干预

每日补充含植物雌激素的豆浆、亚麻籽，摄入足量优质蛋白和铁元素。维生素E胶囊联合辅酶Q10可改善卵泡质量，但需控制大豆异黄酮补充剂每日不超过50mg。肥胖患者应控制BMI在18.5-23.9范围。

4、心理疏导

认知行为治疗可缓解生育焦虑，团体心理干预能改善躯体化症状。建议建立月经日记记录情绪波动，正念训练每周3次以上。严重抑郁需联合盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药。

5、生活方式调整

每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免夜间蓝光暴露保证睡眠质量。戒烟并限制酒精摄入每日不超过15g，工作压力大时练习腹式呼吸。温泉浴每周2次可改善盆腔血液循环。

日常需保持均衡饮食，重点补充钙质和维生素D，每日饮用2000ml温水。建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动，避免剧烈运动加重卵巢供血不足。建立规律作息，保证23点前入睡，监测基础体温变化。每3-6个月复查性激素六项和AMH水平，生育需求者应尽早就医进行生育力保存评估。