甲亢的饮食注意事项有什么

甲亢患者饮食需注意控制碘摄入、保证营养均衡、避免刺激性食物，可适量选择高蛋白、高热量、富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等。

1、控制碘摄入

甲状腺功能亢进症患者应严格限制海带、紫菜、海鱼等高碘食物摄入。过量碘可能刺激甲状腺激素合成，加重病情。建议选择无碘盐烹饪，避免食用加工食品中含碘添加剂。日常可选用淡水鱼、禽肉等低碘蛋白来源。

2、增加热量供给

甲亢患者代谢率增高易导致体重下降，需每日增加500-1000千卡热量摄入。可选择全脂牛奶、坚果酱、牛油果等能量密集型食物，采用少量多餐方式。烹饪时可适当添加植物油，但需避免油炸食品。

3、补充优质蛋白

每日每公斤体重需摄入1.5-2克蛋白质，优选鸡蛋清、瘦肉、大豆制品等易消化吸收的优质蛋白。蛋白质缺乏可能导致肌肉分解，加重消瘦症状。乳清蛋白粉可作为营养补充，但需在医生指导下使用。

4、丰富维生素摄入

重点补充B族维生素和维生素D，西蓝花、菠菜等深色蔬菜每日应达到300克以上。维生素B1缺乏可能诱发心悸，维生素D不足会影响钙吸收。可适量食用动物肝脏，但每周不超过100克。

5、避免刺激性食物

浓茶、咖啡、酒精等可能加重心悸、手抖等交感神经兴奋症状。辣椒、芥末等辛辣调味料可能刺激胃肠黏膜，影响药物吸收。建议烹饪时采用蒸煮方式，减少花椒、胡椒等香辛料使用。

甲亢患者应建立规律饮食习惯，每日分5-6餐进食，餐后保持30分钟静坐。合并突眼症状者需限制盐分摄入，每日不超过5克。所有饮食调整需配合药物治疗方案，定期监测甲状腺功能指标。出现持续性体重下降或进食困难时，应及时就医评估营养状态。