血糖空腹6.3严重吗

空腹血糖6.3毫摩尔/升属于空腹血糖受损，尚未达到糖尿病诊断标准，但需警惕糖代谢异常。

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，6.3毫摩尔/升处于正常高值范围，可能提示胰岛素敏感性下降或胰岛β细胞功能轻度受损。常见于长期高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖等生活方式因素，也可能与妊娠、应激状态或某些药物影响有关。此时通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重等措施，多数人血糖可逐渐恢复正常。

若合并高血压、高血脂或家族糖尿病史，需考虑糖尿病前期风险。部分人群可能已存在隐匿性胰岛功能损伤，表现为餐后血糖升高或糖化血红蛋白异常。此类情况需进一步做口服葡萄糖耐量试验或糖化血红蛋白检测，明确是否存在糖耐量异常或早期糖尿病。

建议每3个月复查血糖指标，日常减少精制碳水化合物摄入，选择全谷物和低升糖指数食物，每日保持30分钟以上快走或游泳等运动。若后续检测显示血糖持续升高或伴有多饮多尿症状，应及时到内分泌科就诊。