经常觉得恶心怎么回事

经常觉得恶心可能由饮食不当、精神压力、妊娠反应、胃肠疾病、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用变质食物会刺激胃黏膜，可能伴随腹胀、反酸等症状。建议少量多餐，避免辛辣油腻食物，必要时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物缓解症状。

2、精神压力

长期焦虑紧张可能通过神经反射引发功能性恶心，常伴有头晕、食欲下降等表现。可通过正念冥想、规律作息进行调节，严重时需心理科就诊。

3、妊娠反应

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会导致晨起恶心呕吐，属于生理现象。建议孕妇保持清淡饮食，补充维生素B6片，若出现剧烈呕吐需警惕妊娠剧吐。

4、胃肠疾病

慢性胃炎、胃食管反流等疾病可能引起持续恶心，多与幽门螺杆菌感染有关，常伴随上腹痛、烧心感。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物治疗。

5、前庭功能障碍

耳石症、梅尼埃病等内耳疾病会导致眩晕伴恶心，发作时可能出现眼球震颤。可通过耳石复位术治疗，急性期可服用盐酸倍他司汀片缓解症状。

日常应注意保持饮食卫生，避免空腹饮用咖啡或浓茶。记录恶心发作的时间、诱因及伴随症状，有助于医生判断病因。若症状持续超过1周或出现呕血、体重下降等警示症状，须立即消化科就诊。妊娠期女性应定期产检排除病理因素，前庭功能障碍患者需避免突然改变体位。