母乳喂养到什么时候最好

母乳喂养一般建议持续到婴儿2岁左右，世界卫生组织推荐前6个月纯母乳喂养，之后逐步添加辅食并继续母乳喂养至2岁或更久。

母乳是婴儿最理想的天然食物，能够提供全面营养并增强免疫力。前6个月纯母乳喂养可满足婴儿全部营养需求，6个月后需逐步添加富含铁的辅食如强化米粉、肉泥等，同时继续母乳喂养。母乳中的免疫球蛋白和生长因子会持续保护婴儿健康，降低感染和过敏风险。哺乳过程也有助于母婴情感联结，对婴儿心理发育有积极影响。哺乳期超过1年可降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险，但需注意母亲营养补充避免钙流失。

部分母亲因工作或健康原因无法长期哺乳，6-12个月后转为配方奶喂养也是安全选择。早产儿或过敏体质婴儿可能需要延长哺乳期至2岁以上。哺乳时长需结合婴儿发育状况、母亲身体状况及家庭支持条件综合决定，无须过度强求统一标准。

哺乳期间母亲应保持均衡饮食，每日增加500千卡热量摄入，多食用富含优质蛋白、钙和维生素的食物如鱼类、豆制品、深色蔬菜等。避免饮酒和过量咖啡因，谨慎使用药物。哺乳期建议穿着支撑性好的内衣，定期检查乳房健康。如出现乳汁不足、乳腺炎等问题应及时咨询医生或哺乳顾问。断奶应循序渐进，先减少白天哺乳次数，最后戒除夜间哺乳，过程中可通过拥抱、安抚奶嘴等方式缓解婴儿焦虑。