小肚子涨涨的，鼓起来了。

小肚子涨涨的鼓起来可能是胃肠功能紊乱、肠胀气或妇科疾病等引起的。常见原因主要有饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、盆腔炎、卵巢囊肿等。建议观察伴随症状，必要时就医检查。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致腹胀。高脂高糖饮食会延缓胃排空，红薯、洋葱等含低聚糖的食物在肠道发酵产生气体。建议记录饮食日记，减少易产气食物摄入，进食时细嚼慢咽。

2、肠道菌群失调

长期使用抗生素或肠道感染后，有益菌数量减少，有害菌过度繁殖会产生大量气体。可能伴随排便习惯改变、口腔异味等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节。

3、肠易激综合征

功能性胃肠病常见表现为腹胀伴排便异常，症状持续3个月以上。可能与内脏高敏感性、脑肠轴调节异常有关。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片缓解痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

4、盆腔炎

女性下腹坠胀可能由盆腔炎症引起，多伴有白带异常、腰骶酸痛。需做妇科检查及超声，确诊后可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片联合甲硝唑片抗感染，严重者需静脉用药。

5、卵巢囊肿

生理性囊肿通常直径小于5厘米，病理性囊肿可能导致持续腹胀。超声检查可明确性质，较大囊肿或出现扭转需手术切除。可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊辅助调理，定期复查监测变化。

日常应注意腹部保暖，避免久坐不动，饭后可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。适当补充含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、香蕉等，保持规律作息。若腹胀持续加重或出现呕吐、便血等症状，应及时消化内科或妇科就诊，完善便常规、肠镜或盆腔超声等检查。月经期女性需区分生理性腹胀与病理性症状。