胫骨内外侧髁在哪
胫骨内外侧髁位于胫骨上端,内侧髁为胫骨近端内侧的膨大结构,外侧髁为胫骨近端外侧的膨大结构,两者共同参与膝关节构成。
胫骨是人体下肢的主要承重骨,其上端膨大形成内外侧髁。内侧髁位于胫骨近端内侧,呈椭圆形凸起,与股骨内侧髁相关节,表面覆盖关节软骨。外侧髁位于胫骨近端外侧,较内侧髁稍小,与股骨外侧髁相关节。两髁之间为髁间隆起,是前后交叉韧带附着点。内外侧髁的关节面与股骨髁共同构成膝关节的胫股关节部分,承担体重传递和运动负荷。髁部骨折可能影响膝关节稳定性,需通过影像学检查评估损伤程度。
日常生活中需注意保护膝关节,避免剧烈运动或外伤导致胫骨髁部损伤。运动前充分热身,加强股四头肌和腘绳肌锻炼有助于稳定膝关节。若出现膝关节肿胀、疼痛或活动受限,应及时就医检查,必要时通过X线或CT明确胫骨髁部情况。体重超标者应控制体重以减轻膝关节负荷,中老年人可适当补充钙和维生素D维持骨骼健康。