睡觉总是做梦，醒来总觉得头痛，累

睡觉总是做梦且醒来后很累，可能与睡眠质量有关，醒来后感觉头疼有可能是神经衰弱症的表现。

一般来说，晚上睡觉时，身体和精神都处于休息状态，血流变得缓慢。刚醒来时出现疲累、头疼的症状，通常是能够自行缓解的，这是正常的生理现象。从睡梦中醒来，身体要会进入新的平衡状态，可能会出现供血不足引起头晕、头疼。稍微活动一下，供血上来后，症状就消失了。也不排除存在神经衰弱的表现，这通常与睡眠时间和睡眠质量有关系。太晚睡觉、睡前一直玩手机、吃过多的宵夜都容易造成睡眠不足、睡眠质量欠佳。如果让大脑过于疲劳会导致植物神经紊乱，造成睡觉爱做梦，醒来后头晕、头痛难忍。

对于这类情况，应该在平时生活习惯上做出调整，例如规律作息时间、睡前听一些舒缓柔和的音乐、睡前喝一杯牛奶等。在睡眠方面可适当缩短浅睡时间，延长深睡时间。同时配合一些药物调理，如镇静安神丸、安神补脑液等中成药。