硬度不够什么原因造成的呢

硬度不够通常称为勃起功能障碍，可能由精神压力过大、不良生活习惯、血管病变、神经损伤、激素水平异常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术等方式改善。

一、精神压力过大

长期焦虑紧张会抑制勃起中枢神经兴奋性。这类情况需通过心理咨询缓解情绪，伴侣沟通配合减轻压力，日常可练习腹式呼吸放松身心。

二、不良生活习惯

持续熬夜或过量饮酒会影响阴茎充血效率。建议保持规律作息，每周酒精摄入不超过100毫升，适当进行盆底肌训练改善局部血液循环。

三、血管病变

动脉粥样硬化会导致阴茎供血不足，常伴有晨勃消失及性交中断。可能与高血压、糖尿病等基础疾病有关，需遵医嘱使用他达拉非片、西地那非片等血管扩张药物。

四、神经损伤

脊髓损伤或盆腔手术并发症可能破坏勃起神经传导，通常伴随会阴区麻木感。临床常采用真空勃起装置配合营养神经药物，如甲钴胺片、维生素B1片等。

五、激素水平异常

睾酮分泌不足会影响性欲及勃起维持，常见于更年期或睾丸疾病患者。需检测性激素六项，必要时补充十一酸睾酮软胶囊等雄激素制剂。

建议保持低脂饮食控制体重，每日坚持30分钟有氧运动如慢跑游泳，避免穿紧身裤压迫会阴区域，定期进行前列腺检查。若症状持续需到男科或泌尿外科就诊，完善夜间勃起监测、阴茎血流多普勒等检查，根据病因选择个体化治疗方案，切忌自行服用壮阳保健品。