女生月经期能不能洗澡

女生月经期一般是可以洗澡的，但需注意水温适宜并避免盆浴。经期洗澡有助于保持会阴清洁，减少感染风险。

经期洗澡时建议选择淋浴方式，水温控制在接近体温的38-40摄氏度较为合适。使用温和无刺激的沐浴产品清洁外阴，避免使用阴道冲洗器或肥皂过度清洁阴道内部。淋浴时间控制在10-15分钟，过长时间可能导致体力消耗或受凉。洗完后及时擦干身体特别是会阴部位，可穿着透气棉质内裤。经期免疫力相对较低，保持清洁能有效预防泌尿生殖系统感染。

少数情况下需暂缓洗澡，如出现严重痛经伴头晕乏力、经量过多导致贫血症状时。存在妇科炎症急性发作期或术后伤口未愈合时，也应遵医嘱暂停洗澡。部分体质虚弱者接触冷水后可能加重痛经，这类人群可改用温水擦浴替代。

经期需保持每日至少一次的外阴清洁，除洗澡外也可用专用湿巾擦拭。注意保暖避免受凉，饮食上增加富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏等，帮助补充经期流失的营养。若出现异常出血、发热或严重不适，应及时就医检查。