骨折内固定手术后多久锻炼

骨折内固定手术后一般需要1-3个月开始锻炼，具体时间与骨折部位、愈合情况、固定方式等因素有关。

骨折内固定手术后锻炼时间需根据骨折类型和愈合阶段调整。上肢骨折如桡骨远端骨折，术后1-2周可进行手指关节被动活动，4-6周逐步增加腕关节和肘关节训练。下肢骨折如股骨干骨折，术后2-4周开始踝泵运动和股四头肌等长收缩，6-8周后尝试部分负重行走。脊柱骨折术后需严格卧床4-6周，随后在支具保护下进行腰背肌功能训练。关节内骨折需延迟至术后6-8周开始渐进性活动，避免过早负重导致内固定失效。所有康复训练应在医生指导下进行，通过影像学确认骨折线模糊或骨痂形成后，方可逐步增加锻炼强度。

术后康复期间需保证钙和维生素D摄入，适量补充牛奶、鱼类等富含优质蛋白的食物。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合，定期复查X线片评估骨折愈合进度。若出现患肢肿胀加剧、内固定物松动或异常疼痛，应立即停止锻炼并就医。