苦槠子是寒性还是热性的

苦槠子属于寒性食物，脾胃虚寒者需谨慎食用。苦槠子是壳斗科植物苦槠的果实，其性味归经为甘、涩、寒，具有清热生津、涩肠止泻等功效。

苦槠子的寒性特质使其适合体内有热证的人群食用。这类食物能帮助缓解口干舌燥、大便燥结等热性症状，夏季食用可起到清热解暑的作用。苦槠子含有单宁类物质，对轻度腹泻有一定收敛效果，但需注意其寒性可能加重胃肠不适。传统中医常将其用于热性痢疾的辅助调理，使用时多配合生姜等温性食材中和寒性。

苦槠子的寒凉属性对阳虚体质者可能产生不利影响。长期过量食用可能导致腹痛腹泻、食欲减退等脾胃虚寒症状，女性经期食用可能加重痛经。现代研究显示其含有的鞣质成分可能影响蛋白质吸收，营养不良者应控制摄入量。食用时可搭配红枣、桂圆等温补食材，或采用炒制方式降低寒性，但核心性质仍属寒凉范畴。

日常食用苦槠子需根据体质调整，健康人群每周建议不超过3次，每次用量控制在30克以内。出现腹泻加重或胃脘冷痛时应立即停用，老年人与儿童建议咨询中医师后再食用。储存时需防潮防霉，发霉变质的苦槠子会产生毒性物质，绝对禁止食用。若需长期用于疾病调理，应在中医辨证指导下配伍其他药材使用。