小孩脾胃虚弱怎么调理

小孩脾胃虚弱可通过饮食调整、中医推拿、药物干预、运动锻炼、作息管理等方式调理。脾胃虚弱可能与先天不足、饮食不当、病后失调等因素有关，通常表现为食欲减退、大便异常、面色萎黄等症状。

1、饮食调整

选择易消化食物如小米粥、山药泥，少量多餐，避免生冷油腻。可添加茯苓、芡实等药食同源食材，烹饪时注意软烂温热。每周可安排2-3次健脾食疗方，如莲子红枣羹。

2、中医推拿

每日晨起顺时针摩腹5分钟，配合补脾经手法。捏脊疗法从尾椎至大椎穴重复进行，每周3次。穴位按压足三里、脾俞穴，每个穴位按压1分钟。

3、药物干预

可在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散、参苓白术颗粒等中成药。西药可选用复合消化酶胶囊辅助，但须严格遵医嘱。避免自行使用止泻药或抗生素。

4、运动锻炼

每天保证1小时户外活动，推荐拍球、跳绳等温和运动。饭后1小时进行散步，促进胃肠蠕动。冬季可做室内八段锦"调理脾胃须单举"式。

5、作息管理

固定作息时间，保证21点前入睡。午休不超过1小时，避免饭后立即平卧。注意腹部保暖，睡眠时穿戴棉质肚兜。减少夜间进食习惯。

家长需建立饮食记录观察孩子对食物的反应，避免强迫进食造成心理压力。定期监测身高体重变化，注意餐具消毒与食物新鲜度。调理期间减少零食摄入，可适当补充益生菌。若持续出现腹胀、腹泻等症状应及时就医，避免自行长期用药。日常可配合艾灸中脘穴，每周2次增强脾胃功能。