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慢性胃炎体疗操

发布时间:2020-12-1028465次浏览

慢性胃炎是多种胃黏膜炎性疾病的总称,其病因和发病机理往往与急性胃炎、刺激性食物或药物、自身免疫反应、胆汁反流等原因有关。治疗慢性胃炎,除了使用药物外,平时的保健很重要。首先应戒掉烟酒及嗜食辛辣刺激食物的不良嗜好;其次注意低盐饮食,以降低门静脉的压力,预防胃部淤血。此外,体育锻炼也不可偏废。体育锻炼主要是通过增强腹壁肌肉力量,来改善腹腔血液循环,促进新陈代谢及人体消化过程中的神经体液调节作用,帮助消化,防止十二指肠液的反流,解痉止痛,减缓炎症进程。

慢性胃炎的体育康复只适用于无出血和其它严重合并症者,最好在饭前 1 小时至饭前 20 分钟进行。胃酸过多或有其它功能亢进症状者,可增加相应的思维控制活动,或从事球类、器械运动,以提高神经的紧张度。在仰卧练习中,可用热水袋,再加 1~2 公斤的沙袋置于上腹部,随着适应性提高,逐渐增加沙袋重量,用以止痛和锻炼腹肌,诱导意念集中。

1.取仰卧位。先将两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸,持续 1~3 分钟。此腹式呼吸训练可锻炼膈肌,加强对腹部内脏的按摩作用。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30 次。此动作可增强胃的紧张度,消除腹腔淤血状态。

2.取仰卧位。先双腿屈曲,双足着地,肩、背及双足用力,抬起骨盆,保持一会儿,然后还原,重复 10~30 次。接着双手自然放在身体两旁,两腿伸直抬高至 90 度,保持一会儿,然后还原,重复 10~30 次。最后上体不动,两腿抬起轮流屈曲伸展做蹬自行车动作,练习 3~5 分钟。可增强腹肌、腰背肌、骼腰肌的肌力。

3.取仰卧位。双手侧平举,掌心向上。首先下身不动,上体右转,左臂伸直随身体右转,与右手合掌,保持一会儿,然后还原。接着上体左转,右臂伸直随身体左转,与左手合掌,保持一会儿,然后还原。左右交替重复 10~30 次。可轻柔地按摩内脏。

4.取仰卧位。两臂沿床面上举至头上方。先收腹上体前屈,用两手伸向足尖,或两手抱头;然后头尽量前伸,快速起坐,坐后挺胸;最后还原。重复 2~6 次。如果腹肌力量不强,可在足背上压一重物,帮助起坐。注意,开始时两臂可同时前举,以后两手交叉于胸部或两手抱头进行起坐。可增强腹肌、腰背肌的力量。

5.取仰卧位。吸气时两臂沿床面侧上举至头上方;呼气时,两臂还原。重复 10~30 次。要求鼻吸口呼,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷,同时在延长呼气时重复压缩腹肌。可锻炼腹肌。

要想效果更好,在早上起床和晚上临睡前,用一只手按住肚脐进行顺逆时针揉摩各 40~100次。用一手的拇指分别在上脘穴(腹正中线上,脐上 5 寸)、中脘穴(腹正中线上,脐上 4 寸)、建里穴(腹正中线上,脐上 3 寸)缓慢用力向下点按,按到不能再深的程度,然后慢慢抬起。每穴重复点按 3~5 次,最好由腹部自上而下点按。

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经常胃胀气该怎么治疗
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慢性胃炎应该根据分类来进行治疗。一般来说浅表性胃炎,它的治疗主要是根据症状,给予一些抑酸或者保护胃黏膜的药物。我们常用的抑酸药有雷尼替丁、法莫替丁或者奥美拉唑等。它可以抑制酸的分泌来保护胃黏膜。另外还有一些保护胃黏膜的药物,像铝碳酸镁、复方铝酸铋。它可以在一定程度上防止胃黏膜的损伤。这些都是治疗慢性胃炎的一些药物。而对于萎缩性胃炎的治疗,除了上述药物之外,还建议患者应用一些提高患者自身抵抗力、防止癌变的一些药物。比如大蒜素或者猴头菌菇。
慢性胃炎的症状表现
随着病情的不断变化,慢性胃炎患者会出现情绪症状及情绪变化,会随着病情而不断的变化,大部分患者的症状主要表现为变得易怒,烦躁,或者是出现了悲观厌世的情绪,此外慢性胃炎患者还会出现疼痛的症状,感觉出现了各种不同的疼痛感觉,而且慢性胃炎患者还会出现睡眠障碍症状,比如说失眠等等。除了以上几种症状以外,慢性胃炎患者还会出现各种其他不适的症状以及肠道症状。
慢性胃炎中医治疗效果怎么样
中医中药治疗慢性胃炎,可以获得良好的效果,可以使胃黏膜得到修复,益气健脾,可以恢复脾胃正常的生理功能。中医治疗慢性胃炎一般三个月为一个疗程,治疗需要2到3个疗程,服药以后生活应该要有规律,应多吃一些容易消化的食物,不要吃有刺激性的食物,同时应适当的补充营养,注意饮食卫生,另外坚持治疗,定期复查也很重要,症状较轻的一般1到2年复查一次,如果症状较重的3到6个月就要复查一次。
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