牙龈肿了怎么办啊

牙龈肿了可通过保持口腔卫生、冷敷消肿、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿胀通常由牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、外伤、内分泌变化等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线或冲牙器清理牙缝残留物。牙龈肿胀期间避免用力刷牙或使用硬毛牙刷，可选择含氯己定的漱口水辅助抑菌，如复方氯己定含漱液。饭后及时漱口减少细菌滋生，但无须过度频繁清洁以免刺激牙龈。

2、冷敷消肿

用干净毛巾包裹冰块敷于肿胀处，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管减轻充血，缓解疼痛和灼热感。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，外伤性肿胀需在24小时内冷敷，超过48小时则改为热敷促进血液循环。

3、调整饮食

选择温凉流质或软质食物如粥、蒸蛋，避免辛辣、过硬、过烫食物刺激牙龈。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，适量饮用菊花茶等具有清热作用的饮品。暂时停止吸烟饮酒，减少咖啡因摄入以防加重炎症。

4、使用药物

细菌感染引起的肿胀可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。局部可涂抹丁硼乳膏或复方甘菊利多卡因凝胶，含化西地碘含片辅助消炎。妊娠期或过敏体质者用药前需咨询医生。

5、就医治疗

持续肿胀超过3天伴化脓、发热时需口腔科就诊，可能需进行龈下刮治、切开引流等处理。智齿冠周炎或牙周脓肿需拍摄X光片判断感染范围，严重者需拔牙或根管治疗。糖尿病患者出现牙龈肿胀应及早干预以防感染扩散。

牙龈肿胀期间应避免熬夜和过度劳累，保证每日7-8小时睡眠有助于免疫力恢复。长期牙龈问题者建议每半年进行专业洁牙，使用含氟牙膏预防龋齿。孕妇及青少年因激素变化易发牙龈炎，需加强口腔监测。若肿胀反复发作或伴随牙齿松动，需排查糖尿病、血液病等系统性疾病可能。