清宫后要吃什么补子宫

清宫后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物帮助子宫恢复，如乌鸡汤、红枣、猪肝等，必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进修复。

一、食物

乌鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于促进子宫内膜修复。炖煮时可加入少量枸杞，避免油腻。红枣能补气血，改善清宫后可能出现的贫血症状，每日食用5-10颗为宜，糖尿病患者需控制摄入量。猪肝富含血红素铁，对术后失血有较好的补充作用，建议每周食用2-3次，每次50克左右，烹饪时需彻底煮熟。黑芝麻含维生素E和钙质，可调节内分泌，每日可研磨后加入粥中食用10-15克。菠菜补充叶酸和膳食纤维，焯水后凉拌或煮汤，每周3-4次，每次100克，肾结石患者应限制食用。

二、药物

益母草颗粒能活血调经，适用于清宫后恶露不尽的患者，使用期间需观察出血量变化。新生化颗粒可促进子宫收缩排出淤血，服药期间避免生冷饮食。八珍益母丸具有补气养血功效，适合气血两虚型术后恢复。阿胶补血口服液改善贫血症状，感冒发热时禁用。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药可帮助建立规律月经周期，需严格遵医嘱服用。

清宫后1个月内避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次。穿着宽松棉质内裤，2-3小时更换卫生巾。术后2周复查超声确认宫腔恢复情况，1个月内禁止性生活及盆浴。出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量需立即就医。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，饮食注意荤素搭配，禁食辛辣刺激及生冷食物。